HOME-- ひとりぐらしの朝ごはん

* 野菜のあんかけ

* 五目豆

* お吸い物

* ごはん

* りんご

* 青汁入りﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ


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* 野菜のあんかけ
すきな具材を切り、電子調理器に入れ5分加熱し蒸す。水1ｶｯﾌﾟ、だし醤油、酒、みりんをそこに加え3分加熱。大2の片栗粉を大4の水で溶いたものをさらに加えとろみが出るまで加熱する。

* 五目豆
豆と人参とだし醤油を電子調理器に入れ3分加熱したら、ひじき、鰹節、ｺﾞﾏと和えて完成。